Űrhajós fogyás? Az űrhajósoknak elegendő kalóriát kell enniük a testsúlyuk megtartásához?

"Bármilyen furcsán hangzik is, ez az egyik legnagyobb kihívásunk: rávenni a legénységet, hogy elegendő kalóriát egyenek a testsúlyuk megtartásához" - mondja Smith. A testsúly fenntartása az űrben évtizedek óta kihívást jelent az űrhajósok számára, sőt, korábban elkerülhetetlen mellékhatásnak számított.

A fogyás előrejelző tényezői a következők voltak: az első alkalommal űrhajósnak lenni, a repülés előtti testsúly és BMI, a repülés előtti, 1 óránál hosszabb ideig tartó rutinszerű testmozgás, valamint a koleszterin-, kálium- és kloridszintek kiindulási szintje.

De bár a súlyvesztés vonzónak tűnhet a földi megfigyelők számára, ez valódi aggodalomra ad okot a fitt űrhajósok számára, akiknek kevés súlyfeleslegük van, mondja Scott M.

Az űrhajósoknak általában napi két órát kell edzeniük az űrben, hogy ellensúlyozzák ezeket a hatásokat; ez az idő nem csak a szív- és érrendszeri edzéseket és a súlyemelést foglalja magában, hanem a ruhaváltásra és a felszerelés fel- és leszerelésére szánt időt is. Az űrhajósok fogynak az űrben, és ez azért lehet, mert az ételük szó szerint lebeg bennük A gyomor nem az űrben való használatra készült.

Milyen hosszú távú hatásai vannak az űrhajósoknak az űrben?

Hosszú távú egészségügyi hatások. A hetekig-hónapokig az űrben tartózkodó űrhajósok bajba kerülhetnek. A csontokban lévő kalcium a vizelettel kiválasztódik. Mivel a csontok gyengülnek, az űrhajósok hajlamosabbak eltörni őket, ha megcsúsznak és elesnek, akárcsak a csontritkulásban szenvedők.

Mi történne, ha az űrhajósok nem mozognának?

A földihez hasonló testmozgás nélkül az űrhajósok csont- és izomveszteséget vagy sorvadást tapasztalnának az űrben tartózkodásuk alatt. A csont- és izomsorvadás a normál öregedés, a mozgásszegény életmód és a betegségek miatt is bekövetkezik. Ez mind az űrhajósok, mind a földi emberek számára komoly egészségügyi problémákat okozhat az esésekből eredő sérülések vagy a csontritkulás miatt.

A csontvesztés, amelyet sok űrhajós tapasztal az űrrepülés során, olyan probléma, amelyet még nem sikerült megoldani.

A súlyos űrbéli mozgásbetegség szignifikánsan összefüggött a nagyobb súlyvesztéssel.

Hagan szerint a legyengült űrhajósok kevésbé lennének képesek elvégezni a feladatokat az űrben.

Az űrhajósok fogynak az űrben? A testsúly fenntartása az űrben évtizedek óta kihívást jelent az űrhajósok számára, sőt, korábban elkerülhetetlen mellékhatásnak számított. "Ha visszamegyek úgy öt évvel ezelőttre, sokan azt mondták, hogy mindenki fogy a repülés során, és ehhez hozzá kell szoknunk.

Az ARED jobb eredményekkel jár a csontsűrűség és az izomerő terén, bár az űrben nehéz minden következtetést levonni (általánosságban), mivel az űrhajósok populációja eleve fitt és rendkívül kicsi.

Ha az űrhajósok nem mozognak, a testük elkezd csontot és izmot veszíteni, és ezért fogynak az űrhajósok az űrben.

Az űrrepülés során bekövetkező testsúlycsökkenést már a korai űrrepülések óta megfigyelték az űrhajósok körében.

Vannak-e ellenintézkedések az űrhajósok súlytalansága ellen? Mindazonáltal léteznek ellenintézkedések - vagy legalábbis ki lehet őket fejleszteni. Dave Williams, a Johnson Űrközpont űr- és élettudományi igazgatója szerint a naprendszerben utazó űrhajósok fitten és egészségesen tartásának egyik legnagyobb problémája egyszerűen a súlytalanság okozta élettani változások megelőzése.

Miért fogynak az űrhajósok az űrben?

Ha az űrhajósok nem mozognak, a testük elkezd csontot és izmot veszíteni, és ezért fogynak az űrhajósok az űrben. A csont- és izomveszteség a méret és az erő csökkenését jelenti, és csökkentheti az űrhajósok munkaképességét, mert gyengévé teszi őket. A mikrogravitációban a testnedvek mozognak.

Fogyhatnak-e az űrhajósok, ha több halat esznek? A testmozgás segít, és a bátorítás, hogy akkor is egyenek, amikor jóllaknak, segíthet az űrhajósoknak, hogy a helyes úton maradjanak. De van néhány más megoldás is - és itt térünk vissza a zsírhoz. "Azok a legénységi tagok, akik több halat esznek, kevesebb csontot veszítenek" - mondja Smith.

Hacsak nem hajtanak végre hatékony ellenintézkedéseket, az űrhajósok egy részének jelentős súlyvesztése lesz a valószínű következménye a küldetések időtartamának növekedésével.

Mi a fenntartási kalória?

A fenntartási kalória az a kalóriamennyiség, amely nem okoz fogyást vagy súlygyarapodást - a jelenlegi állapot fenntartását szolgálja. A fenntartási kalóriaérték két fő tényezőtől függ - az alapanyagcsere-ráta (BMR) és a fizikai aktivitás szintje (PAL). Mindkét tényező változása okozhatja a fenntartási kalóriaérték változását.