A barátom azt akarja, hogy lefogyjak reddit? A barátod azt mondja neked, hogy fogyj le?

"Ha valóban nem hízott, akkor úgy hangzik, hogy a megjegyzései a manipuláció vagy akár az érzelmi bántalmazás felé hajlanak" - mondja Esther Boykin, LMFT. Az, hogy azt mondja, hogy fogyj le, nem kell, hogy automatikusan megszakítsa az üzletet, de a szándéktól függően mindenképpen piros zászló lehet.

Megkérheted a párodat, hogy fogyjon le?

A világ gyorsan közölte vele, hogy nem, nem helyes, ha megkéred a párodat, hogy fogyjon le helyetted, különösen, ha ez csak a fogyás kedvéért történik. "Először azt mondtam magamnak, hogy túl tudok lépni rajta. Azt mondtam, 'Lássuk, hogy megy ez'" - kezdődött a HONY Facebook-bejegyzése. "Minden más pontosan olyan volt vele kapcsolatban, amilyet akartam.

Mi a különbség a férfiak és a nők között a fogyásban?

Férfiak kontra nők. A fogyás a férfiak és a nők esetében eltérő lehet. A férfiak általában 55 éves korukig híznak, majd az ezt követő években lassan fogyni kezdenek. Ennek az lehet az oka, hogy a férfiak ebben a korban már kevesebb tesztoszteront termelnek. A nők ezzel szemben általában abbahagyják a hízást, amint elérik a 65. életévüket. Rendellenes fogyás.

Szeretné, ha a szerette lefogyna?

De az a kérdés, hogy a szeretteink fogyni szeretnének-e, túlmutathat az esztétikai okokon. Az elhízás számos különböző egészségügyi problémával hozható összefüggésbe, és ahogy Hokemeyer rámutat, nagy különbség van aközött, hogy valaki egészségesebb életet szeretne élni, és aközött, hogy valaki a külsőségek kedvéért fogyni szeretne.

Miért követelik a férfiak, hogy a párjuk fogyjon?

"Azok a férfiak, akik követelik párjuktól a fogyást, jellemzően a saját tökéletlenségükkel és elégtelenségükkel kapcsolatos mélységes bizonytalansággal küzdenek" - mondta a Men's Healthnek Paul Hokemeyer, Ph.D. és pszichoterapeuta, aki párkapcsolati és családterápiára specializálódott.

Mi a legjobb módja a fogyásnak?

Erősítő edzés. A szakértők hetente legalább kétszer erőnléti gyakorlatokat, például súlyemelést javasolnak. Az erőnléti edzés azért fontos, mert segít ellensúlyozni az öregedéssel járó izomvesztést. És mivel az izomszövet több kalóriát éget el, mint a zsírszövet, az izomtömeg kulcsfontosságú tényező a fogyásban.

Kivel beszéljek a fogyásról?

"Az egyetlen ember, akivel tényleg beszélned kell a fogyásról, a közeli barátok és a családtagok, azok, akiket szeretsz, és akik törődnek veled" - javasolja.

Van különbség a zsírégetés és a fogyás között?

Bár a hagyományos mérleg nem tud különbséget tenni a fogyás és a zsírvesztés között, a zsír formájában történő fogyás valószínűségét növelheti, ha sok fehérjét fogyaszt, és több testmozgással, valamint a teljes kalóriabevitel csökkentésével kalóriadeficitet hoz létre ( 13, 14 ).

Beszélnie kell egy szerettével a fogyásról?

"Egy szerettünkkel a testsúlyról és a fogyásról beszélgetni rendkívül kiváltó lehet az adott személy számára" - mondja Ariela Vasserman, PsyD, a New York-i NYU Langone Health pszichológusa. "Az időzítés és az empátia két kulcsfontosságú tényező, amikor megkíséreljük a beszélgetést.

Van helyes módja annak, hogy megkérjünk valakit, hogy fogyjon le?

"Van helyes módja annak, hogy megkérj valakit, hogy fogyjon helyetted?" Ezt a kérdést tette fel egy srác névtelenül a világnak egy nemrégiben megjelent Humans of New York cikken keresztül. A világ gyorsan tájékoztatta a férfit, hogy nem, nem helyes megkérni a párodat, hogy fogyjon le helyetted, különösen, ha ez csak a fogyás kedvéért történik.

Lehet úgy fogyni, hogy több kalóriát égetsz el, mint amennyit megeszel?

Bár igaz, hogy egyesek gyorsabban és könnyebben fogynak, mint mások, mindenki akkor veszít súlyából, ha több kalóriát éget el, mint amennyit megeszik. A fogyáshoz energiadeficitet kell létrehozni azáltal, hogy kevesebb kalóriát eszünk, vagy növeljük az elégetett kalóriák számát fizikai aktivitással, vagy mindkettővel.

Hány éves korban fogynak a férfiak?

A férfiak 55 éves korukig hajlamosak hízni, majd az ezt követő években lassan fogyni kezdenek. Ennek az lehet az oka, hogy a férfiak ebben a korban már kevesebb tesztoszteront termelnek. A nők ezzel szemben általában abbahagyják a hízást, amint elérik a 65. életévüket.