Nem búza okoz hasi zsír? A Wheat Belly diéta súlygyarapodást okoz?
Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a glutént tartalmazó élelmiszerek nagyobb súlygyarapodást okoznának, mint más élelmiszerek. A Wheat Belly diéta azonban nem csak a glutént veszi el. Egy egész sor más élelmiszert is betilt, köztük a magas fruktóz tartalmú kukoricaszirupot, a szacharózt, a cukros ételeket, a rizst, a burgonyát, az üdítőket, a gyümölcsleveket, az aszalt gyümölcsöket és a hüvelyeseket.
A búza kövérít?
Három rejtett módja annak, hogy a búza kövérít. A második mód, ahogyan a glutén gyulladást okoz, a gluténre adott alacsony fokú autoimmun reakció. Az immunrendszered alacsony szintű antitesteket hoz létre a gluténnel szemben, de nem hoz létre teljesen kifejlett cöliákiát. Valójában a lakosság 7%-a, azaz 21 millió ember rendelkezik ilyen anti-gliadin antitestekkel.
A "búzahas" kifejezést azok az emberek használják, akik úgy vélik, hogy a gluténtartalmú ételek (például a búza) fogyasztása túlzott puffadást és súlygyarapodást okoz a has körül. Ehetek fehér kenyeret a hasi zsírvesztéshez? Ez az erősen finomított, fehér kenyér, amit kerülni kell, ha a hasi zsírvesztésen dolgozol. Tanulmányok kimutatták, hogy a teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása valóban csökkentheti a zsigeri zsírlerakódásokat a hasadban, de a finomított gabonafélék fogyasztása többhöz vezet. További hasznos tippeket keres? Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy napi recepteket és ételhíreket kapj a postaládádba!A fehér kenyér kövérít?
Bár nem feltétlenül igaz, hogy a kenyér kövérít, a fehér kenyér különösen a nemkívánatos - zsigeri zsírnak is nevezett - zsír felszaporodását eredményezheti, ami veszélyes lehet. Akár eszünk fehér kenyeret, akár nem, csak úgy hízunk, ha több kalóriát fogyasztunk, mint amennyire a szervezetünknek energiaszükséglete van.
Vásárolja meg a Wheat Belly-t, hogy többet megtudjon arról, hogyan hat a búza a szervezetünkre, és tanácsokat kapjon a búza-ektómia elvégzéséhez, valamint búza nélküli recepteket és étkezési terveket.Rosszat tesz a kenyér a hasadnak?
Hasi-zsír aggodalmak. Az ételek befolyásolhatják a testsúly eloszlását, és a finomított gabonafélék, mint például a fehér kenyér, nagyobb valószínűséggel raktározzák el a zsírt a hasi régióban, növelve ezzel a derékbőséget.
Bizonyos állapotok puffadást okozhatnak, és megnehezíthetik a lapos has elérését, beleértve a laktózérzékenységet és a gluténérzékenységet 4.
A búzahas veszélyes, de lehetséges az egészség helyreállítása és a makacs hasi zsírvesztés, ha mindenekelőtt a bélrendszeredet támogatod.
1. Hyman arról számol be, hogy mind a fehér, mind a teljes kiőrlésű kenyér a cukorbetegek vércukorszintjét 70-120 mg/dl-rel a kiindulási szint fölé emeli.
A búzapocak egy olyan szó, amelyet a túlsúlyos gyomor magyarázatára használnak, amely akkor keletkezik, ha valaki túlzásba viszi a búzafogyasztást.Ez azért van, mert, ahogyan azt korábban leírtam, az ebben az országban termesztett törpebúza megváltoztatta a búza gluténfehérjéinek minőségét és típusát, sokkal magasabb gluténtartalmat és sokkal több olyan gluténfehérjét hozva létre, amelyek cöliákiát és autoimmun antitesteket okoznak.
Valójában három fő rejtett oka van annak, hogy a búzakészítmények, nem csak a glutén (a cukor minden formájával együtt) az elhízás, a cukorbetegség, a szívbetegségek, a rák, a demencia, a depresszió és sok más modern betegség fő okozója.
Melyik kenyér a legjobb a fogyáshoz?
Egyszerűen csak tudnia kell, hogy mely kenyerek a legjobbak a fogyáshoz. Végül is nem minden kenyér egyforma. A kutatások azt mutatják, hogy a finomított, fehér lisztből készült kenyerek összefüggésbe hozhatók a súlygyarapodással és a hasi zsírral - a teljes kiőrlésű kenyerek azonban valóban segíthetnek a fogyásban.
Hogyan hat az ösztrogén a hasi zsírra?
A női ösztrogénhormon kiegyensúlyozatlansága növeli a hasi zsír felszaporodásának esélyét. A nők különösen veszélyeztetettek a hormonszintek egész életen át tartó ingadozása miatt. A hasi zsír és az ösztrogén számos fontos módon befolyásolja a szervezetet.
Hormonális egyensúlyzavar okozza a hasi zsírt? A fő probléma a hasi zsírt okozó hormonális egyensúlyhiány elleni küzdelemmel az, hogy az összes probléma ciklikus - egy probléma vezet a másikhoz és vissza. Ezért van az, hogy sok nőnek nehézséget okoz a hormonális pocak lefaragása. Az orvosi beavatkozáson kívül vannak olyan életmódbeli változtatások, amelyekkel megtörheted a ciklust, és visszaállíthatod a hormonjaidat.
Van összefüggés a teljes kiőrlésű gabonafélék és a súlygyarapodás között? Továbbá fordított kapcsolat áll fenn a teljes kiőrlésű gabonafélék bevitele és a súlygyarapodás között. A teljes kiőrlésű gabonafélék közé tartozik például a teljes kiőrlésű búza, a sötét kenyér, a zab, a barna rizs, a rozs, az árpa és a bulgur. Még az a néhány ember is, aki a gluténérzékeny (búza, árpa és rozs), egészségesen fogyaszthat gluténmentes rizst, kukoricát, zabot és más gabonaféléket.Ehelyett törpebúzát eszünk, amely a genetikai manipuláció és a hibridizáció terméke, amely rövid, tömzsi, szívós, nagy terméshozamú búzanövényeket hozott létre, sokkal nagyobb mennyiségű keményítővel és gluténnel, valamint sokkal több kromoszómával, amelyek mindenféle új, furcsa fehérjét kódolnak.
Tudjuk, hogy a magas glikémiás indexű ételek hatására az emberek hasi zsírt raktároznak el, rejtett gyulladást váltanak ki a szervezetben, és zsíros májat eredményeznek, ami az elhízás, a prediabétesz és a cukorbetegség egész kaszkádjához vezet.Gluténmentes diéta: A glutén a búzában van, de más olyan termékekben is megtalálható, amelyek nem búzából készülnek, ezért ellenőrizni kell az élelmiszerek címkéjét a lehetséges gluténforrások tekintetében.
A William Davis kardiológus által alapított Wheat Belly Diet (Búzahas-diéta) azt állítja, hogy a glutén és a búza a fő oka a növekvő elhízási aránynak. Ha tudja, hogyan kerülje el a magas zsír- és kalóriatartalmú ételeket, miközben elegendő rostot és egyéb tápanyagot kap, élvezheti a gluténmentes fogyókúrás programok összes előnyét, és megvédheti magát a súlygyarapodástól és az egészségügyi problémáktól.A gluténre, a búzában, árpában és rozsban található fehérjék csoportjára adott káros reakciók jellemzik.
A búza hasi zsír hormonokat szabadít fel? A búza hasi zsír hormonjelzéseket szabadít fel. A tudomány sok munkát végzett annak kimutatására, hogy a zsigeri zsír, a hasüregben lévő szerveket körülvevő zsír nagyon hasonlít az endokrin rendszer bármely más mirigyéhez: Ez azt jelenti, hogy a zsigeri zsír saját hormonokat és üzeneteket termel.
| Sample table | Sample table | Sample table | Sample table |
| Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |
| Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |
| Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |