Mi a lágy ételek diétája. Kinek érdemes kipróbálnia a lágytáplálék-diétát?

A lágytáplálék-diéták lágy, könnyen emészthető ételekből állnak, és azoknak az embereknek írják fel, akik nem tolerálják a normál textúrájú vagy erősen fűszerezett ételeket. Az egészségügyi szolgáltatók általában bizonyos betegségekben szenvedő vagy műtét után lábadozó emberek számára írják fel ezeket a diétákat.

A csirkeleves jó a torokfájásra?

A zöldségek - mint a hagyma, zeller, sárgarépa, esetleg póréhagyma, paszternák vagy fehérrépa - ásványi anyagai is beszivárognak a folyadékba. A csirkeleves minden bizonnyal segít hidratált maradni, a meleg folyadék pedig enyhítheti a torokfájást.

Ezt a diétát akkor is követnie kell, ha olyan problémái vannak a fogaival vagy a szájával, amelyek miatt nehezen tudja megrágni vagy lenyelni az ételt. A lágytáplálék-diéta olyan étrendi megközelítés, amely a gyomor számára kíméletes ételek fogyasztásából áll. A lágy ételek diétája vagy a rágás nélküli diéta megkönnyítheti az evést, ha a rágás fájdalmas.

Ezt az étkezési módot néha gyomor-bélrendszeri (GI) lágy diétának is nevezik.

Milyen könnyen rágható lágy ételek vannak? A főtt gyümölcsök és zöldségek, a könnyen rágható fehérjék és a lágy keményítők élvezhetők a lágytáplálék-diéta során. A lágytáplálék-diéta során számos élelmiszert kerülni kell. A nehezen emészthető, valamint a nehezen rágható ételeket korlátozni kell.

Arra az átmeneti időre, amíg csak lágy ételekhez fordulhatsz, legalább most már van néhány kiváló lehetőséged, amelyek jóllakottan és egészségesen tartanak majd a felépülésed során.

Az étrendben szereplő élelmiszerek könnyen emészthetőek, így az emésztőrendszerének nem kell olyan keményen dolgoznia, hogy lebontsa őket.

Mi a lágy étkezési terv egy napra?

Íme egy példa a lágy ételek vagy rágás nélküli étkezési tervre egy napra. A tojástól a puhára főtt gabonaféléken át a joghurtig és a turmixokig. A reggeli egy könnyű étkezés a lágy ételek beiktatásához. Sőt, ezek közül az ételek közül sokat már reggelire is ehet. Az ebédhez fogyasztandó klasszikus lágy étel a leves.

Bármi legyen is az ok, a következmény az, hogy képtelen vagy a szokásos menüből falatozni, és most kénytelen vagy a lágy ételekhez fordulni.

Ha orvosa lágytáplálék-diétára állítja, kérje meg, hogy segítsen meggyőződni arról, hogy elegendő táplálékhoz jut.

Hagyja ki a nehezen rágható vagy emészthető ételeket, mint például: Diófélék és magvak.

Az oldható rostok olyan élelmiszerekben találhatók, mint az árpa, a zab és a héj nélküli friss gyümölcsök. Milyen előnyei vannak a lágy étrendnek? Emésztési problémák. Az emésztési problémákkal küzdő emberek egy részének segít a lágy étrend. Az étrendben szereplő ételek könnyen emészthetőek, így az emésztőrendszernek nem kell olyan keményen dolgoznia, hogy lebontsa őket. Ez a fajta étkezési terv olyan enyhe ételeket is tartalmaz, amelyek kevésbé valószínű, hogy irritálják a bélrendszerét. Néhány uzsonnaötlet: túró főtt vagy puha gyümölcskonzervekkel.

A nedves, puha ételek gyakran jobbak, mint a szárazak, mondja Yule, és ez az egyik oka annak, hogy ő a héj nélküli konzerv vagy főtt gyümölcsök híve.

A lágy táplálék diéta olyan ételeket jelent, amelyek lágy textúrájúak, alacsony rosttartalmúak és könnyen emészthetőek.

Tojás Egy másik könnyen beszerezhető, könnyen elkészíthető és könnyen fogyasztható lágy étel a tojás.