Az IBS tünetei közé tartoznak a gázok, puffadás, hasmenés és/vagy székrekedés, valamint hasi fájdalom.

A fogyási célok támogatása és az IBS tüneteinek kezelése érdekében korlátozza a cukrot és az egyszerű szénhidrátokat.

A fogyás/súlygyarapodás spektrumának mindkét végén hasznos lehet, ha az egészségügyi szolgáltatótól beutalót kér egy regisztrált dietetikushoz, aki segít az ételválasztásban, és az IBS fényében kidolgoz egy tervet az Ön számára.

Fogyhatok-e, ha IBS-em van?

Lehet, hogy az IBS tünetei miatt megváltoztatta az étkezési szokásait, aminek következtében többet fogyott, mint amennyit szeretett volna. De ne aggódjon. Visszahízhatsz, ha olyan ételeket illesztesz az étrendedbe, amelyek kevésbé valószínű, hogy IBS-tüneteket okoznak. Ha úgy érzi, hogy további útmutatásra van szüksége az étrendjével kapcsolatban, próbáljon meg konzultálni egy IBS-dietetikus szakemberrel.

Az irritábilis bél szindróma (IBS) egy gyakori rendellenesség, amely a gyomrot és a beleket, más néven a gyomor-bél traktust érinti. Mindez a stressz súlyosbíthatja az IBS tüneteit, és fogyáshoz vezethet, ha az illető rettegni kezd az evéstől. Ha az IBS-szel való együttélés következtében túlsúlyra tett szert, vagy jelentősen lefogyott, ez fokozhatja a stresszt.

Az érzelmi stressz súlyosbíthatja az IBS tüneteit, a tünetek pedig fokozhatják a stresszt és a szorongást.

A gyomorproblémák okozhatnak szorongást? A gyomorproblémák komolyan befolyásolhatják a mentális egészséget, növelve a depresszió, a szorongás, az álmatlanság és a bipoláris zavar valószínűségét. Tudjon meg többet arról, hogy a kutatók hogyan igyekeznek kezelni a gyomor-bélrendszeri problémák okozta mentális egészségügyi problémákat.

Az IBS olyan állapot, amely hatással van a gyomor-bélrendszerre, fájdalmat és bélrendszeri tüneteket, például székrekedést vagy hasmenést okoz.

A súlygyarapodás irritábilis bél szindróma (IBS) esetén nehéz lehet, különösen akkor, ha a tüneteket korlátozó étrenddel kontrollálja.

Hogyan híznak az IBS-es emberek?

Az IBS-ben szenvedő emberek a könnyen emészthető, de magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása, illetve a fizikai kellemetlenségek vagy a lelki nyugtalanság miatt a testmozgás elkerülése vagy korlátozása miatt hízhatnak. Másrészt az IBS-ben szenvedő emberek fogyhatnak is, ha bizonyos ételeket kiiktatnak az étrendjükből, vagy ha szoronganak az ételek miatt.

A szorongás nem okoz IBS-t, de természetes, hogy szorong, ha kiszámíthatatlan emésztési tünetekkel él.

Bizonyos esetekben a stressz kihagyott étkezésekhez és rossz ételválasztáshoz vezethet.

A szorongás okozhat IBS-t?

Széles körben elterjedt nézet, hogy a szorongás az IBS fő oka. Mégsem minden szorongó embernél alakul ki IBS. Lehet, hogy a neurotranszmitter-termeléssel van összefüggésben. A szorongóknál alacsony lehet az olyan neurotranszmitterek szintje, mint a szerotonin, és a bélben vannak olyan receptorok, amelyek szintén reagálnak a szerotoninszintre.