Fogyás francia módra. A francia nők járnak?

A francia nők valóban rendszeresen mozognak, lépcsőt, kerékpárt és tömegközlekedést használnak. És ez különösen igaz Párizsban, hiszen a párizsi nők többsége gyalog vagy kerékpárral jár oda, ahová mennie kell. A francia nők azért sétálnak, mert élvezik, nem pedig azért, mert ezt kell tenniük, hogy fittek maradjanak.

Egészséges a francia étrend?

Bár a francia étrend nem mindig egészséges, a teljes értékű élelmiszerek választása és néhány erősen feldolgozott opció elhagyása bárki számára rendkívül előnyös lenne. Az ötlet egyszerű: amikor vásárolni megy, válasszon olyan élelmiszereket, amelyek nem csomagolva érkeznek, és ha igen, győződjön meg róla, hogy az összetevők listája néhány tételre korlátozódik.

Mennyit kellene fogynom ahhoz, hogy javuljon az egészségem?

Akár 200, akár 400 kilót nyomsz, "az első 10%-os fogyás a legjelentősebb javulás az egészségi állapotodban, amit látni fogsz" - mondja. O'Neil szerint a Dél-Karolinai Orvosi Egyetem Súlykontroll Központja is a testsúly kezdeti 10%-os fogyását ajánlja.

Miben különbözik a francia étrend az amerikai étrendtől? A francia étrend sok tekintetben eltér az amerikai étrendtől. Hét napon át követtem a franciák étrendjét és életmódját. Kerültem a feldolgozott élelmiszereket, kipróbáltam a francia recepteket, edzőterem helyett a szabadban mozogtam, és megpróbáltam az étkezést társasági élménnyé tenni. Végül nem éreztem jól magam, és visszazuhantam az amerikai szokásaimba.

Mi az a francia lány diéta? Az első dolog, amit a francia lányok étrendjéről tudni kell, hogy a francia nők tényleg nem esznek feldolgozott élelmiszereket. Kihagyják a chipseket, helyette inkább a gyümölcsöket és a zöldségeket választják. A kiegyensúlyozott, teljes értékű élelmiszerekből álló francia étrendet sokkal jobban kedvelik. A friss hal, a minőségi húsok és a rengeteg zöldség az ideális francia diéta legfontosabb elemei.

Hogyan viszonyulnak a francia nők az öngondoskodáshoz? A francia nők számára az öngondoskodás arról szól, hogy lelassítják az élet tempóját, és élvezik azokat az apró dolgokat, amelyekről mélyen legbelül tudják, hogy boldoggá teszik őket. Egyszerűen csak időt szánnak arra, hogy élvezzék az életet. A Covid-19 helyzete miatt kihívást jelenthet az öngondoskodás gyakorlása. Ezért ebben a cikkben megpróbáltam elmagyarázni, hogyan viszonyulnak a francia nők az öngondoskodáshoz.

A francia étel a legfinomabb?

Nem kell a konyha ínyencének lenni ahhoz, hogy tudjuk, hogy a francia ételek a legfinomabbak közé tartoznak, és kihívást jelentenek az elkészítésükben. Egyszerűen fogalmazva, a franciák ismerik az ételeket. És az összetevőik általában sokkal kevésbé feldolgozottak, mint az Egyesült Államokban. És néha, amikor ellátogatnak az Államokba, megdöbbennek azon, hogy az amerikaiak milyen ételeket esznek.

Mit esznek a franciák?

A franciák sokféle ételt fogyasztanak Mivel a francia étrend a helyi és szezonális élelmiszerekre összpontosít, az összetevők széles skáláját foglalja magában. Ahelyett, hogy az élelmiszerboltban a friss vagy a fagyasztott zöldbab közül választanának, a piacon öt különböző fajta örökzöld zöldbab közül választhatnak.

Hogyan mozognak a francia nők?

És a testmozgás érdekében nem kell semmilyen nagy intenzitású és nagy gyakoriságú edzésprogramot végeznie (amelyek hosszú távon gyakran fenntarthatatlanok). A francia nők az egész napos mozgás szelídebb, rendszeres fajtáit részesítik előnyben, mint például a gyaloglás a munkahelyre, a kerékpározás hétvégén, vagy a "metró" gyakrabban történő használata, mint a taxizás.

Sokat sétálnak a francia nők?

A francia nők sokat és sokkal többet sétálnak, mint egy átlagos amerikai. A franciák 65%-a hetente 7 napot sétál, míg az amerikaiaknak csak 50%-a sétál hetente 5 napot ( forrás ). Ez pedig segít elégetni a kalóriákat és a zsírt, tónusban tartja az izmokat, és az elmét is lefoglalja. A francia életmód elég aktív.

Mit esznek a franciák a feldolgozott élelmiszerek helyett? A franciák a feldolgozott élelmiszerek fogyasztása helyett a hagyományos elkészítésű, teljes értékű és valódi, a helyi gazdáktól származó élelmiszereket értékelik. És azt hiszem, a francia étrend igazi titka az, hogy a franciák még mindig teljes értékű élelmiszereket esznek. Ez azt jelenti, hogy a franciák inkább kerülik az olyan ételeket, mint a zsírmentes sajt, a zsírmentes joghurt vagy a cukormentes fagylalt vagy a cukormentes csokoládé. Hogy miért?

Mit együnk Franciaországban?

A francia étrend alapélelmiszerei közé tartoznak a teljes zsírtartalmú sajtok és joghurtok, a vaj, a kenyér, a friss gyümölcsök és zöldségek, a kis adag hús, a bor és az étcsokoládé. 3. Vásárolj a helyi élelmiszerpiacokon Általában Franciaországban, bárhol is élsz, mindig van egy heti szabadtéri piac a házad közelében.

A franciák gyalog vagy autóval járnak?

Ennek eredményeként a városiak sokat gyalogolnak, vidéken pedig gyalog vagy kerékpárral közlekednek. És amikor a franciák gyalog vagy autóval járnak, általában nem esznek, nem isznak kávét kartonpohárból, és nem beszélnek mobiltelefonon.