Zsírégető mikrobák. A bélmikrobiom génjei megjósolhatják a fogyókúrás választ?

A tanulmány megállapította, hogy a bélmikrobiom génjei, amelyek a baktériumok szaporodásával, valamint a szénhidrátok és fehérjék lebontásával kapcsolatosak, előre jelezték a fogyásra adott választ. Ez a kutatás diagnosztikai technikák és személyre szabott kezelések kifejlesztéséhez vezethet a fogyni vágyók számára.

A bélbaktériumok szerepet játszanak az emésztésben, a zsírraktározásban és az éhségérzetben, amelyek mindegyike jelentős hatással lehet a testsúlyodra.

A Lactobacillus plantarum segít az anyagcsere fokozásában azáltal, hogy serkenti az emésztőrendszert, harcol a betegségeket okozó baktériumok ellen, és segíti a szervezetet a B-vitamin és a K-vitamin termelésében. A Lactobacillus plantarum egy másik probiotikum, amelyet érdemes beillesztenie az étrendjébe, hogy segítse fogyókúrás erőfeszítéseit.

A bélbaktériumok elemzéséből kiderült, hogy a résztvevőkben két baktériumtípus különböző szintje volt jelen, és az egyik, a Dialister, akadályozta a fogyást.

Nélkülük is lehet egészséges mikrobiomod? Ezek nélkül is lehet egészséges mikrobiomod, mert rengeteg más hasznos és probiotikus baktérium van, amelyek segítenek szabályozni az anyagcserédet. Szigorúan véve azonban nincsenek fogyókúrás baktériumok. Ehelyett bizonyíték van arra, hogy a mikrobák közvetve hatnak a testünk zsírösszetételére.

Mi a szerepe a bélmikrobiomnak a fogyásban?

Ez azért van, mert a különböző baktériumtípusok különböző feladatokat látnak el a vastagbélben, és így a mikrobiális sokféleség segít szabályozni az anyagcserét, és ezáltal a testsúlyt. Mi a bélmikrobiom diszbiózis?

Gordon csapata a táplálék, a mikrobák és a testsúly közötti összetett kölcsönhatást úgy mutatta be, hogy a humanizált egereket kifejezetten egészségtelen, magas zsírtartalmú és alacsony gyümölcs-, zöldség- és rosttartalmú (szemben a szokásos magas rosttartalmú, alacsony zsírtartalmú egéreledelekkel) táplálták.

A természetes módon elhízott egerekből átvitt bélbaktériumok a csíramentes egereket kövérré tették, a természetes módon sovány egerekből átvitt bélbaktériumok viszont karcsúnak tartották őket.

Az elhízott és sovány egyének bélbaktériumainak összehasonlító vizsgálataiból már korán kiderült, hogy a bélmikrobák szerepet játszhatnak az elhízásban.

Enned kell, hogy támogasd a bélbaktériumokat?

És bár a helyes táplálkozás biztosan szerepel a radarján, a bélbaktériumokat támogató étkezés talán még nem került a böngészője tetejére. A mikrobiomod, vagyis a testedben és a testedben élő baktériumok hatalmas populációja megérdemel némi figyelmet - különösen, ha fogyni szeretnél.

Az állatok, köztük mi is, több barna zsírt fejlesztenek, ha hidegnek vannak kitéve, és most a Cell című folyóiratban megjelent új tanulmány szerint a bélmikrobák megváltoznak, amikor az egerek hidegnek vannak kitéve, és ez a változás elég ahhoz, hogy zsírt égessenek, barna zsírt fejlesszenek és segítsenek az egereknek fogyni.
Egereken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a bélrendszeri mikrobák hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz.

Segíthetnek a bélbaktériumok a fogyásban?

2021. szeptember 17. - Ha van egy olyan érzésed, hogy valami megakadályozza, hogy annyit fogyj, amennyit szeretnél, akkor igazad lehet. Kutatók megállapították, hogy a bélmikrobiom - azok a baktériumok, amelyek segítik az ételek emésztését és a tápanyagok felszívódását a belekben - befolyásolhatja a fogyókúrás képességedet.

A kutatók a Lactobacillus gasseri zsírégetésre gyakorolt hatását is vizsgálták.

A legtöbb embernek lassú az anyagcseréje, ami zsírraktározást eredményez, mert a bélbaktériumaik valóban nem hatékonyak.

Inkább az a hatás, amelyet ezek a mikrobák gyakorolnak a szervezetre, befolyásolja a fogyást.

Egy kiegyensúlyozatlan bélmikrobiom több káros mikrobával éhségérzetet keltő jeleket küld az agyba, ami miatt több cukor és zsíros étel után sóvárog.

Egerekben a delta-valerobetain elősegíti az elhízást és a zsír felhalmozódását a májban, amikor az egereket a nyugati országokban élő emberekre jellemző, magas zsír- és cukortartalmú étrenddel etetik, de nem a standard egérdiétával.

A bélbaktériumok megnehezítik a fogyást?

A bélbaktériumok segítenek az élelmiszerek lebontásában. Egyes baktériumok jobban képesek az ételt a legkisebb darabokra aprítani, amelyek megemésztődnek, kalóriát adnak a szervezetünknek, és ezáltal hajlamosak növelni a testsúlyunkat. Elméletileg, ha a beleinkben több ilyen típusú baktérium van, akkor nehezebben kellene fogynunk. De van-e bizonyíték arra, hogy ez valóban így van?

Az új bizonyítékok arra utalnak, hogy a bélbaktériumok megváltoztatják a zsírraktározás módját, a vér glükózszintjének egyensúlyát, valamint azt, hogy hogyan reagálunk az éhség- és teltségérzetet okozó hormonokra. Gordon elmélete szerint az elhízott egerek bélközösségében vannak bizonyos "üres munkahelyek" olyan mikrobák számára, amelyek kulcsszerepet játszanak az egészséges testsúly és a normális anyagcsere fenntartásában.

A kövér egereknek több mikrobájuk van, mint a sovány egereknek?

Az egerek ugyanazt az étrendet ették azonos mennyiségben, mégis azok az állatok, amelyek egy elhízott ikertestvér baktériumát kapták, nehezebbek lettek és több testzsírral rendelkeztek, mint azok az egerek, amelyek egy sovány ikertestvér mikrobáit kapták. Ahogyan az várható volt, a kövér egerek bélrendszerében a mikrobák közössége is kevésbé volt változatos.

A probiotikumok segíthetnek a fogyásban? Korábbi klinikai vizsgálatok már kimutatták, hogy a probiotikumokban jelen lévő bizonyos baktériumtípusok segítenek a fogyásban. Ezek a vizsgálatok azonban csak a probiotikumokban használt baktériumok néhány típusát mérték. A mostani tanulmány kutatói az ember bélrendszerében jelenlévő összes baktériumot vizsgálták - megerősítve ezzel azt az érvet, hogy a bélmikrobák döntő fontosságúak a testsúly szempontjából.

A magas cukortartalmú étrenddel táplált egerek elvesztették a bélrendszerükben lévő immunsejteket, amelyek normális esetben segítenek szabályozni az étkezési zsír felszívódását. Egy másik győztes a súlygyarapodás megelőzésére a Lactobacillus családban az L. Az antibiotikumok megsemmisíthetnek néhány olyan baktériumot, amelyek segítenek fenntartani az egészséges testsúlyt. Ezek a bélmikrobák a glükóz-anyagcsere, az étvágy és a zsírraktározás szabályozásával befolyásolják az energiaanyagcserét.
Léteznek-e sovány baktériumok vagy kövér mikrobák? Nincs olyan, hogy sovány baktériumok vagy kövér mikrobák, de a bélbaktériumok mégis segítenek szabályozni az anyagcserét, a tápanyagok felszívódását és a testsúlyszabályozást. Frusztráló lehet nézni, ahogy a barátaink azt esznek, amit csak akarnak, nagyon keveset mozognak, és mégis fittnek tűnnek.

Ez a friss tanulmány azonban azt mutatja, hogy a bélben lévő baktériumok típusa, amikor valaki diétázni kezd, jobban megjósolja, hogy mennyit fog fogyni, mint a koleszterin és más, a személy zsírégető képességével kapcsolatos anyagok.

A Biotics 8 az egyik legjobb probiotikum a fogyáshoz és javítja az általános közérzetet.


Sample table Sample table Sample table Sample table
Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum
Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum
Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum