Mi az a gondolkodásmód és miért fontos?

Mi az a gondolkodásmód? A gondolkodásmód olyan hiedelmek összessége, amelyek meghatározzák, hogyan értelmezzük a világot és önmagunkat. Befolyásolja, hogyan gondolkodik, érez és viselkedik egy adott helyzetben. Ez azt jelenti, hogy az, hogy mit hiszel magadról, hatással van a sikeredre vagy kudarcodra .

Hogyan befolyásolja a gondolkodásmód a fiziológiát?

A vizsgálat kimutatta, hogy a résztvevők jóllakottsága inkább az elfogyasztott élelmiszerrel kapcsolatos gondolkodásmódjukkal volt összhangban, mint az élelmiszer tápanyagtartalmával. Egy másik példa arra, hogy a gondolkodásmód hogyan befolyásolja a fiziológiát, a stressz észlelése, az egészség és a halálozás közötti összefüggést vizsgáló 2012-es tanulmányból derült ki.

Hogyan befolyásolja a gondolkodásmód a valóságodat?

A gondolkodásmód befolyásolhatja a valóságot. A gondolkodásmód befolyásolhatja az eredményeit azáltal, hogy meghatározza, hogyan gondolkodik, hogyan érez, és még fiziológiailag is reagál bizonyos helyzetekre. Egy 2007-es tanulmány kimutatta, hogy a fizikai aktivitással kapcsolatos tudatosság növekedése olyan egészségügyi előnyökkel járt, mint a fogyás és a vérnyomás csökkenése.

Amint meghatározod, hogy mit jelent számodra a gondolkodásmód a fogyási céljaiddal összefüggésben, és elkezded azonosítani, hogy hol vannak a gondolkodásmódod blokkjai, képes leszel elkezdeni a gondolkodásmódod megváltoztatását, hogy fenntartható fogyást érj el.

Meg tudod változtatni a gondolkodásmódodat? Megváltoztathatod a gondolkodásmódodat. Bár az olyan témákkal kapcsolatos gondolkodásmódodat, mint a megjelenés és a siker, nagymértékben befolyásolják külső tényezők, az agy neuroplasztikus, ami azt jelenti, hogy a neurális hálózatok az élet során folyamatosan növekedhetnek, változhatnak és átrendeződhetnek.

A gondolkodásmódod befolyásolhatja a fogyásodat vagy hízásodat, de ugyanilyen könnyű, hogy a fogyásod vagy hízásod befolyásolja a gondolkodásmódodat.

Annak biztosítása, hogy a visszaesések és a küzdelmek ne befolyásolják hátrányosan a pozitív hozzáállást a fogyókúrás utazásodhoz, a hasznos fogyókúrás gondolkodásmód egyik aspektusa.

Miért fontos, hogy megváltoztassuk a gondolkodásmódunkat?

Ez azért fontos, mert a kutatások azt mutatják, hogy a gondolkodásmód jelentős szerepet játszik az élet kimenetelének meghatározásában. A gondolkodásmód megértésével, kiigazításával és megváltoztatásával javíthatja egészségét, csökkentheti a stresszt és rugalmasabbá válhat az élet kihívásaival szemben.

Hogyan változtathatod meg a gondolkodásodat, hogy javítsd az egészségedet?

A mindent vagy semmit gondolkodásmód elhagyása és a dolgok fokozatos megváltoztatása az egyik módja annak, hogy megváltoztasd a gondolkodásmódodat az egészséged javítása érdekében. Az biztos, hogy az olyan mentális egészségügyi állapotok, mint a depresszió, mélyreható hatással lehetnek az ember egészségügyi viselkedésére és fizikai jólétére.

Mi a 8 hetes fogyókúrás gondolkodásmód tanfolyam?

Ha a fogyással küzdesz, nézd meg a privát coaching, 8 hetes fogyókúrás gondolkodásmód tanfolyamomat. Dolgozni fogsz a blokkok feloldásán, új hiedelmek kialakításán, az energiaszinted javításán és a rezgéseid emelésén, hogy fantasztikusan érezd magad. Ezt a tanfolyamot úgy terveztük, hogy támogasson téged fogyókúrás céljaid elérésében.

A nem túl sikeres fogyókúrás kísérletek a múltban hozzájárulhatnak az önpusztító gondolatokhoz és/vagy ahhoz a meggyőződéshez, hogy nincs elég akaraterőnk.